请点击此处给我们留言

东莞市 大岭山镇杨屋第一工业区详锋街97号愉和工业园A栋

18565871528(tel)

18565871528(fax)

当前位置:主页 > 3374财神网站 >

有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢

2017-05-09 15:33字体:
分享到:
,3374财神网站香港博彩

有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢?如果经常待在电脑前一动不动,很容易患上“重复性劳损”,具体现象有上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛,3374财神网站香港博彩,眼睛模糊等等,所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。从网上收集到的可爱动感Gif图画版健身操,如果你一天在电脑前超过4个小时,那一定要看看,并且跟着锻炼!

1,首先,坐姿有讲究,鼠标、键盘的位置都要放准确哦

下载 (13.68 KB)
2011-4-9 20:47



2,推下推下推下,每小时推松一下手筋!

下载 (18.29 KB)
2011-4-9 20:47



3,伸伸懒腰,松松筋骨,每小时都要做一次,有益健康!

下载 (23.02 KB)
2011-4-9 20:47



4,千万千万千万每小时转转胳膊

下载 (34.05 KB)
2011-4-9 20:47



5,不想颈部变硬,那就得转转转,而且要两边转

下载 (38.55 KB)
2011-4-9 20:47



6,记得每小时转转脚,松松筋,3374财神网站香港博彩

下载 (24.05 KB)
2011-4-9 20:47



7,手指也要经常动动!

下载 (21.72 KB)
2011-4-9 20:47



8,记住每小时松松手拉拉筋

下载 (21.16 KB)
2011-4-9 20:47



9,记住每小时踢踢腿,拉拉筋

下载 (25.07 KB)
2011-4-9 20:47



一分钟就能看完吧?经常活动一下吧,为了自己的50岁以后!

下一篇:没有了